«Cómo elegir un buen colchón» es un tema muy relevante e interesante para muchas personas que están en la búsqueda de un colchón nuevo.
Para comprar un colchón existen muchas dudas que nos asaltan ¿qué características debe tener? ¿hay diferentes colchones para diferentes edades? ¿cuál se adapta mejor a mis gustos y necesidades? en este artículointentaremos dar respuesta a la mayoría de estas preguntas.
Según un último estudio de la Asociación Europea de Fabricantes de Camas, en España cambiamos de colchón una media de una vez cada 12,6 años, cuando lo recomendable es cambiarlo cada 8-9 años, 10 como máximo.
Dormir sobre un buen colchón es indispensable para tener un buen descanso y por consiguiente, una buena salud. Dormir bien ayuda al sistema inmunitario, al sistema nervioso, mejora la circulación sanguínea, ayuda al aparato locomotor, al corazón, al cerebro, al metabolismo, a los ojos y a la piel. Si por las mañanas te duelen los músculos o los notas tensos es que necesitas cambiar de colchón.
Como ya hemos hablado en más de una ocasión, lo importante no es dormir más o menos horas (siempre que se respeten las 7 horas mínimas) sino lo profundo y reparador que sea el sueño. Un sueño sin interrupciones es importantísimo para despertarse completamente renovado a la mañana siguiente. La presión que ejerce nuestro colchón sobre nosotros mismos provoca que a veces nos despertemos para tener que cambiar de postura. Esto se arregla fácil: los colchones viscoelásticos no ejercen presión alguna sobre el cuerpo.
Los colchones pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de una persona, ya que pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo.
Tener presente lo que podría ocasionar dependiendo el colchon que usamos:
- Problemas de sueño: El colchón que utilizamos puede afectar la calidad de nuestro sueño, y la falta de sueño de calidad puede tener efectos negativos en nuestra salud. Por ejemplo, puede causar fatiga, falta de concentración, irritabilidad y otros problemas de salud.
- Dolor de espalda: Muchas personas experimentan dolor de espalda debido a un colchón inadecuado. Un colchón que es demasiado blando o demasiado firme puede causar dolor en la espalda y en otras partes del cuerpo. Puedes explicar cómo un colchón adecuado puede ayudar a prevenir y aliviar el dolor de espalda.
- Alergias: Los colchones pueden ser un caldo de cultivo para los ácaros del polvo, los cuales pueden causar alergias y problemas respiratorios. Puedes explicar cómo un colchón adecuado y la limpieza regular del mismo puede ayudar a prevenir estas alergias.
- Apnea del sueño: La apnea del sueño es un trastorno en el que la persona deja de respirar brevemente mientras duerme. Un colchón adecuado puede ayudar a prevenir la apnea del sueño y a mejorar la calidad del sueño de las personas que padecen esta enfermedad.
- Problemas de postura: El colchón que utilizamos también puede afectar nuestra postura. Un colchón inadecuado puede hacer que una persona adopte una posición incorrecta mientras duerme, lo cual puede causar problemas de postura y dolor en el cuerpo.
Características que debes saber de un buen colchon:
- Firmeza adecuada: La firmeza del colchón debe ser adecuada para cada persona y sus necesidades. Un colchón muy firme puede ser incómodo para algunos, mientras que un colchón muy suave puede no ofrecer suficiente soporte.
- Comodidad: El colchón debe ser cómodo y permitir que el usuario descanse bien durante la noche. Los materiales utilizados en el colchón, como la espuma y el látex, pueden afectar la comodidad del colchón.
- Tamaño adecuado: El tamaño del colchón debe ser adecuado para la persona que lo usará. Si se comparte la cama con otra persona o una mascota, es importante elegir un tamaño que sea cómodo para ambos.
- Soporte adecuado: El colchón debe proporcionar un soporte adecuado para la columna vertebral y las articulaciones del cuerpo para evitar dolores y lesiones.
- Transpirabilidad: El colchón debe permitir que el aire circule para mantener una temperatura adecuada y evitar la acumulación de humedad.
- Durabilidad: El colchón debe ser duradero y resistente al desgaste para asegurar una vida útil prolongada.
- Garantía y política de devolución: Es importante revisar la garantía y la política de devolución del colchón antes de comprarlo para evitar sorpresas desagradables.
Te dejamos un listado de tipos de colchon:
- Colchones de espuma: Los colchones de espuma son una opción popular debido a su comodidad y su capacidad para aliviar la presión en puntos específicos del cuerpo. Puedes hablar sobre los diferentes tipos de espuma utilizados en los colchones, como la espuma de memoria, la espuma de poliuretano y la espuma de látex, y cuáles son sus características.
- Colchones de resortes: Los colchones de resortes son una opción más tradicional y suelen ser más firmes que los colchones de espuma. Puedes hablar sobre los diferentes tipos de resortes utilizados en los colchones, como los resortes Bonnell y los resortes ensacados, y cómo afectan la comodidad y la durabilidad del colchón.
- Colchones híbridos: Los colchones híbridos combinan la comodidad de la espuma con el soporte de los resortes. Puedes hablar sobre cómo se construyen estos colchones y cuáles son las ventajas y desventajas de su diseño.
- Colchones de látex: Los colchones de látex son una opción natural y duradera que pueden durar muchos años. Puedes hablar sobre los diferentes tipos de látex utilizados en los colchones, como el látex natural y el látex sintético, y cuáles son las ventajas y desventajas de cada uno.
- Colchones ajustables: Los colchones ajustables permiten que los usuarios ajusten la posición de la cabeza y los pies para mayor comodidad. Puedes hablar sobre cómo funcionan estos colchones y cuáles son las ventajas y desventajas de su diseño.
Ahora te explicamos cómo elegir el colchón perfecto para ti:
- Evalúa tus necesidades: Antes de elegir un colchón, evalúa tus necesidades y preferencias personales. Considera si prefieres una firmeza específica, si tienes algún dolor crónico, si duermes solo o acompañado, entre otros factores.
- Prueba antes de comprar: Asegúrate de probar el colchón antes de comprarlo. Si es posible, acuéstate en el colchón durante al menos 10 minutos para evaluar su comodidad y soporte.
- Investiga sobre los materiales: Investiga los diferentes tipos de materiales que se utilizan en los colchones, como la espuma, los resortes y el látex, y cómo afectan la firmeza, la comodidad y la durabilidad del colchón.
- Considera el tamaño: Asegúrate de elegir un tamaño adecuado para tu espacio y tus necesidades. Si compartes la cama con otra persona, es importante elegir un tamaño que sea cómodo para ambos.
- Revisa las garantías y políticas de devolución: Antes de comprar un colchón, revisa la garantía y la política de devolución para evitar sorpresas desagradables en el futuro.
- Compara precios: Un punto muy importante compara los precios de diferentes marcas y modelos de colchones para asegurarte de obtener una buena relación calidad-precio.
- Pide recomendaciones: Pide recomendaciones a amigos y familiares sobre sus marcas y modelos favoritos de colchones, y lee reseñas en línea de otros usuarios.
